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Mudança nos sintomas depressivos pode estar ligada a comer com atenção, diz pesquisa

Prestar atenção no que come é uma das chaves para combater a depressão.

A afirmação é de uma pesquisa divulgada no 21º Congresso Internacional de Nutrição.

Segundo a autora do estudo, a holandesa Laura Winkens, o ato de não comer automaticamente e perceber os sabores da comida durante a refeição é um método aliado de combate à doença.

Outros domínios importantes contra a depressão, são: confiar e ouvir os sinais que o corpo envia quando está com fome ou não e fazer as refeições sentado à mesa, sem distrações com a televisão, por exemplo.

Agora, o próximo passo da pesquisa é avaliar os mecanismos relacionados à quantidade de comida ingerida, para entender a mudança nos sintomas depressivos.

A doença, hoje, é uma das mais incapacitantes do mundo.

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