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Hidratar o organismo ajuda a prevenir ressaca

O consumo de álcool durante as comemorações do final do ano pode prejudicar o organismo.

Uma das consequências mais comuns é a ressaca no dia seguinte.

A pessoa pode sentir dor de cabeça, cansaço, sede, náuseas, tonturas, sensibilidade à luz e ao som.

Uma dica para combater os efeitos indesejados é ingerir bastante água antes, durante e após a ingestão de bebidas alcoólicas.

Outra medida importante é se alimentar, pois o estômago vazio aumenta os efeitos do álcool no organismo.

Ele é absorvido de forma mais rápida e contribui para aumentar o nível de embriaguez.

O ideal é consumir alimentos como cereais, proteínas magras, frutas, legumes e evitar comidas gordurosas, que aumentam risco de mal-estar e vômitos.

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