Previsão do tempo
20°
31°
Possibilidade de Pancadas de Chuva à Tarde

Nossa Terra Nossa Gente

Jeferson Rodrigues

Trânsito Livre

Loivo Miguel

Notícias
Geral
Sol é a principal fonte para o corpo produzir vitamina D

Ficar exposto ao sol é a principal forma de produção da vitamina D, essencial para o equilíbrio de diferentes órgãos e funções do organismo.

 

O hormônio é responsável por assegurar a produção de cálcio e fósforo, importantes para o fortalecimento de ossos e articulações, e contribui para o bom funcionamento do cérebro.

 

Seu consumo até as taxas consideradas ideais previne a osteoporose, doenças cardíacas e autoimunes, diabetes e alguns tipos de câncer.

 

Quando os níveis estão abaixo do recomendado a pessoa pode apresentar cansaço, alterações de humor, dores musculares, infecções, entre outros problemas.

 

Por isso é importante tomar sol pelo menos dez minutos por dia, sem algum tipo de protetor, para que o corpo consiga produzir a vitamina D.

 

Uma dica dos especialistas é passar o filtro solar apenas no rosto e nas mãos, por exemplo, e deixar que a pele dos braços fique exposta aos raios solares.

Veja Também
Polícia
Três pessoas ficam feridas após veículo sair da pista
Geral
Tensão para os governistas. Caixa Econômica Federal altera regras para nomeação de cargos executivos
Geral
Empresários ainda podem estar aderindo ao Show de Prêmios ASCOAGRIN.
Geral
41% dos inadimplentes têm pouco conhecimento sobre suas contas básicas, revelam SPC Brasil e CNDL
Unesco alerta que aumento na circulação de armas no Brasil pode provocar mais mortes
Geral
Economia brasileira vai crescer pouco neste ano