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Adriana Riva

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Escutar música ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade

A música pode ser uma grande aliada na saúde e no bem-estar.

De acordo com os especialistas, ela ajuda a diminuir o estresse, acalmar e a reduzir a ansiedade.

Alivia dores e desconfortos, pois age como estímulo em competição com a dor, além de contribuir para a redução da pressão arterial.

Curtir um som também ativa conexões cerebrais e melhora a memória, além de estimular a articulação de ideias.

A música ainda colabora com a expressão corporal, ao incentivar a pessoa a se movimentar, e auxilia na coordenação motora.

Os benefícios ocorrem porque quando cantamos ou ouvimos melodias, o cérebro libera neurotransmissores ligados ao prazer, de modo a aliviar dores e proporcionar sensação de bem-estar.

As informações são do portal Ativo Saúde.

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