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Trabalhar de pé pode ser mais saudável do que passar o dia sentado

Ficar sentado por muito tempo no local de trabalho aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

O alerta é de cientistas dos Estados Unidos, que comparam as longas horas na cadeira ao hábito de fumar. Eles se baseiam em estudos que mostram que mesmo para quem pratica uma atividade física, passar muito tempo sentado pode provocar problemas de saúde.

E de acordo com dados de um órgão de pesquisa do governo norte-americano, pelo menos a metade dos trabalhadores do país fica no mínimo seis horas por dia na cadeira, praticamente sem se mexer da cintura para baixo.

Para mudar esse quadro, especialistas em exercícios sugerem que as pessoas comecem a trabalhar de pé. A tendência já foi adotada por algumas empresas, que providenciaram mesas adaptadas para os funcionários.

Os especialistas recomendam que o ideal é variar, ou seja, ficar uma parte do tempo na cadeira e a outra de pé.

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