Benefícios da atividade física são diferentes para homens e mulheres, de acordo com o horário em que a prática é feita.

Se o objetivo é perder peso, cientistas afirmam que há o momento certo para se exercitar.

Estudo publicado na revista americana Women’s Health indica que pela manhã as mulheres queimam mais gordura corporal e abdominal.

O período matutino também é considerado ideal para que elas ganhem força muscular, além de ser quando apresentam maior diminuição da pressão arterial.

Para os homens, a pesquisa mostra que a perda de gordura ocorre tanto quando os exercícios são realizados de manhã ou de noite.

No entanto, os que costumam praticar atividades físicas no período noturno têm maior vantagem de redução dos níveis de colesterol.

O estudo conclui que o interessado em melhorar a saúde cardíaca e metabólica, deve fazer exercícios à noite.