Bastam quinze minutos de atividade física moderada para ter um aumento de imunidade.

É o que afirmam pesquisadores da Universidade de Houston, nos Estados Unidos.

O estudo foi apresentado no encontro anual da Sociedade Americana de Fisiologia, realizado na Califórnia.

Segundo os especialistas, um período curto de exercícios é suficiente para elevar o número de células que fazem parte da primeira linha de defesa do sistema imunológico. Elas orientam na identificação de agentes invasores, como vírus e bactérias.

Rebekah Hunt, uma das autoras do estudo, afirma que mobilizar mais um maior número dessas células pode proteger o corpo contra infecções, diminuir a chance de desenvolver certas doenças e ainda ajudar na eficácia do tratamento de enfermidades.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores utilizaram dez voluntários, com idade entre 18 e 40 anos. Eles tinham que pedalar numa bicicleta ergométrica durante meia hora.

Os participantes tiveram o sangue coletado antes da sessão e, depois, quando atingiram 15 minutos e, outra vez, aos 30 minutos.

Ao analisar as amostras os especialistas constataram que quinze minutos depois as células que aumentam a imunidade já tinham subido de nível.